Das Schlingentraining ist eine sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Seil – und Schlingensystem, sowie dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Dabei wird der ganze Körper beansprucht. Die Kräftigungsübungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität, weshalb der ganze Körper stets gezwungen ist, gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Daraus resultiert neben der Kräftigung der Muskeln auch der Effekt, das die Muskelkoordination gefördert wird. Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist auch, das die Tiefenmuskulatur stark trainiert wird.n