Das Klettern bietet Ansätze für ein funktionelles und effektives Aufbautraining, ohne auf den motivierenden Aspekt des Sports zu verzichten. Hierfür ist abwechselnd statische und dynamische Muskelarbeit notwendig. Durch das Abrufen dreidimensionaler Bewegungsmuster wirkt Klettern ganzheitlich auf den Bewegungsapparat. Die ständige Körperschwerpunktkontrolle fördert den Gleichgewichtssinn und die Stabilisierung. So kann dieses Sportklettertraining z.B. die klassische Krankengymnastik sehr gut ergänzen.