Die Pilates – Methode ist eine Technik der Geist – Körper – Zentrierung. Die Übungen sind derart konzipiert, dass sie die Kernstabilität, Flexibilität und Kraft – Ausdauer, sowie Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen so aktiv korrigieren. Modifiziertes Pilates ist die Integration von neuesten Studien und Erkenntnissen über „segmentale Stabilisation„ und „Dysbalancen der funktionellen Muskelketten„ mit den spezifischen Prinzipien der Pilates – Übungen. PuTTY